Um dia, você está motivado, pronto para vender, visitar lojas e fazer sua marca brilhar. No outro, sente como se o peso do mundo estivesse sobre seus ombros, suas metas parecem inalcançáveis e cada turno parece mais longo do que nunca. Se isso soa familiar, você não está sozinho. Muitos promotores, merchandisers e consultores de vendas passam pelo mesmo. Isso se chama ansiedade no trabalho, e hoje vamos falar sobre como identificá-la e o que fazer para dar a volta por cima. 🚀

O que é ansiedade no trabalho e como ela nos afeta?

Nós, que trabalhamos com Trade Marketing, sabemos o que é o ritmo acelerado, a pressão para bater metas e a incerteza das vendas. Um pouco de adrenalina é bom, mas quando o estresse deixa de ser um empurrão motivador e se torna um peso constante, é hora de prestar atenção.

A ansiedade no trabalho faz você se sentir irritado, sem energia e mentalmente esgotado. Não é o mesmo que o estresse passageiro. A ansiedade é persistente, desgastante e, se não for controlada, pode afetar sua saúde, seu desempenho e até seus relacionamentos com colegas e clientes. 😵‍💫

Como saber se a ansiedade no trabalho está te afetando? 🧐

Se ultimamente você tem se sentido assim, preste atenção a esses sintomas:

🔥 Mentalmente: Dificuldade para se concentrar, pensamentos negativos constantes, insegurança e vontade de fugir antes mesmo de começar o dia.

⚡ Fisicamente: Palpitações, tensão muscular, fadiga extrema ou problemas para dormir.🤯 No trabalho: Falta de motivação, desorganização, bloqueios mentais e aquela vontade de desaparecer quando te passam novas tarefas.

Se identificou? Respire fundo. A boa notícia é que existem soluções e você pode retomar o controle. 💪

Como combater a ansiedade no trabalho? 🏆

Aqui estão algumas dicas que funcionaram para mim e podem te ajudar a equilibrar trabalho e bem-estar:

✅ Identifique o que está te drenando: É a pressão por metas? Um problema com um colega ou gestor? Descobrir a causa ajuda a buscar soluções.

✅ Organize seu tempo: Não deixe tudo para a última hora. Planeje seu dia, defina prioridades e aprenda a dizer não ao que não pode assumir.

✅ Mexa-se e desconecte-se: Não viva só para o trabalho. Caminhe, pratique exercícios, ouça música, medite—faça o que te ajuda a relaxar! 🎧🏃‍♂️

✅ Durma bem: Se você não descansa, seu corpo e mente sofrem. Tente estabelecer uma rotina de sono e mantenha o celular longe da cama. 😴

✅ Peça ajuda: Você não precisa lidar com isso sozinho. Fale com alguém de confiança ou com sua equipe. Muitas vezes, compartilhar já traz alívio.

Você é a chave do sucesso, cuide-se 💙

No mundo das vendas, do trade marketing e das promoções, energia e atitude são tudo. Se você está bem, isso se reflete nos resultados, no atendimento ao cliente e na sua experiência no trabalho. A ansiedade no trabalho não é brincadeira, mas com consciência e ação, você pode mantê-la sob controle e continuar brilhando. 🌟

Você já passou por isso? Como lida com a situação? Vamos conversar nos comentários e construir juntos uma comunidade mais forte e saudável! 🚀

Com carinho,Susi e seu time de recrutamento favorito 💙